Malu Punya Lemak di Perut dan Paha? Hilangkan dengan 3 Cara Ini, Mudah Dilakukan Loh!
Sebagian orang memiliki masalah dengan lemak pada beberapa bagian tubuh terutama paha dan perut.
lihat foto
POS-KUPANG.COM – Sebagian orang memiliki masalah dengan lemak pada beberapa bagian tubuh terutama paha dan perut.
Ingin menghilangkannya? Lakukan 3 tips ini, sebagaimana dirangkum oleh Grid.ID.
1. Squat jump
Kegiatan ini sangat baik untuk mengencangkan bagian paha dan juga betis pastinya.
Squat jump efektif untuk membakar lemak pada bagian kaki.
2. Kardio
Lakukan olahraga kardio. Jenis olahraga ini bisa membakar kalori dan lemak dengan cepat.
Beberapa pilihan olahraga kardio yang bisa dilakukan di antaranya adalah jogging, aerobik, zumba dan sebagainya.
3. Sit up
Sit up bisa dilakukan untuk mengencangkan otot perut.
Setelah lemak dan kalori terbakar, sangat penting untuk membentuk ototnya supaya perut tetap kencang dan tidak terlihat buncit lagi. (*)
