Mengerikan! 11 Cara Gula Lakukan Tubuhmu, Jadi Dilema Soal Makan dan Minum, Begini Takarannya

POS-KUPANG.COM--Makanan atau minuman manis memang sangat segar rasanya.

Apalagi ketika udara panas, menenggak sebotol minuman dingin rasanya sangatlah menyegarkan.

Atau memakan cokelat dan makanan manis lainnya saat PMS, serasa bisa mengurangi rasa sakit para wanita.

Tapi gula yang terkandung dalam makanan dan minuman manis itu justru berbahaya bagi tubuhmu, tentunya.

Dan berikut ini 11 hal mengerikan yang dilakukan gula pada tubuhmu, kalau kamu tidak segera mengurangi konsumsi gula sehari-hari.

1. Mengurangi umur

Sesekali mengonsumsi makanan atau minuman manis memang tak apa.

Tapi kalau kamu konsumsi setiap hari, akan berujung pada kesehatanmu.

Sebuah penelitian menemukan dengan meminum 20 ons minuman soda setiap harinya sama dengan penuaan sel selama 4,6 tahun.

Dan penuaan sel ini berhubungan dengan pengurangan angka harapan hidup manusia.

2. Kadar insulin meningkat

Terlalu banyak mengonsumsi gula akan secara cepat melepaskan lebih banyak insulin dalam tubuh.

Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Insulin memang dibutuhkan dalam tubuh, tapi terlalu banyak tentu akan berdampak buruk pada kesehatan kita.

3. Diabetes