Manfaatnya Terasa Jika Rutin Dikomsumsi, Buah Kering Ini Disarankan Wajib Dikomsumsi Setiap Saat

Meski dikategorikan sebagai buah kering namun daging kurma sangat lunak ketika dipetik langsung dari pohon.

Manfaatnya Terasa Jika Rutin Dikomsumsi, Buah Kering Ini Disarankan Wajib Dikomsumsi Setiap Saat
ILUSTRASI
ILUSTRASI Takjil berupa kurma dan teh. 

Ada banyak mineral dan serat di dalam kurma yang bisa memperbaiki kondisi gastrointestinal seseorang.

Serat dalam jumlah besar membantu menyembuhkan penyakit sembelit, sementara kandungan potassium yang tinggi memberi kelegaan pada seseorang yang menderita diare.

Selain itu rutin mengonsumsi kurma bisa mencegah kanker usus besar karena pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan.

3. Memperkuat tulang

Kaya akan mineral penting, seperti mangan, magnesium, selenium, dan tembaga pada kurma bisa membantu memperkuat sel-sel tulang kita sehingga mencegah kerapuhan seiring bertambahnya usia.

Asupan kurma secara teratur diketahui bsia mencegah osteoporosis dan jenis penyakit tulang serupa.

4. Menurunkan tingkat kolesterol

Kurma tidak memiliki kandungan lemak.

Memasukkan kurma dalam makanan harian kita secara bertahap bisa menurunkan tingkat kolesterol tubuh.

Berdasarkan penelitian terbaru, kandungan zat besi dan serat pada kurma membantu memeriksa tingkat kolesterol di tubuh kita.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help