Bagi Anda yang Diet, Olahraga Pagi Sangat Bagus Bagi Kesehatan, Loh! Simak Manfaat Lainnya

Berikut 5 alasan mengapa olahraga di pagi hari memberi manfaat lebih besar.

Bagi Anda yang Diet, Olahraga Pagi Sangat Bagus Bagi Kesehatan, Loh! Simak Manfaat Lainnya
netralnews
Berolahraga. 

Saat datang ke gym, seringkali kita mendapati tempatnya penuh dan berisik.

Belum lagi kita harus antre lama untuk menggunakan alat-alat fitness di sana.

Akibatnya kita tidak akan mencapai target dengan cepat.

Olahraga pagi
Olahraga pagi (istock)

"Lebih mudah mencapai program latihan bila fasilitasnya tidak ramai dan tidak perlu antre. Nah, hal itu hanya terjadi saat pagi hari," katanya.

4. Sedikit gangguan dan godaan

Tak akan ada banyak gangguan bila memilih olahraga saat pagi hari.

Berbeda jika memilih setelah pulang kerja, yang tentunya tantangannya lebih banyak, mulai dari kurang semangat, sudah capek, terjebak macet, atau diajak hangout teman kantor.

Nah, kalau sudah berolahraga di pagi hari, kamu tak akan khawatir dengan gangguan dan godaan tersebut.

"Kamu akan jauh lebih konsisten dengan program latihan bila sudah menyelesaikannya lebih awal daripada menunda-nundanya," kata McNiven.

5. Quality time

Kamu pasti butuh quality time dengan keluarga, bukan?

Kalau begitu, berolahragalah pagi hari, setelah bangun tidur.

Dengan begitu, kamu bisa langsung bertemu anak istri setelah pulang kantor.

"Itulah mengapa olahraga di pagi hari, biasanya lebih baik dan lebih berhasil daripada di sore hari," kata McNiven.(*)

Editor: Rosalina Woso
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help