Ingin Tidur Berkualitas? Tanamlah Satu dari 5 Bunga Ini di Area Kamar

Menaruh tanaman ini di dekat area kamar atau di dalam kamar tidur bisa meningkatkan kualitas tidur kita.

Ingin Tidur Berkualitas? Tanamlah Satu dari 5 Bunga Ini di Area Kamar
Manfaat tanaman untuk kebersihan udara di kamar tidur

POS-KUPANG.COM | Tidur nyenyak adalah cara sempurna untuk memulihkan energi setelah bekerja seharian penuh.

Namun, bagaimana cara meningkatkan kualitas tidur?

Melansir situs Giadinh.net.vn, kita bisa menaruh tanaman ini di dekat area kamar atau di dalam kamar tidur.

1. Melati

Melati
Melati ()

Menurut penelitian, melati memiliki efek membantu tidur lebih dalam, mengurangi kecemasan, dan memberi kontribusi pada kualitas tidur.

Pada saat bersamaan, aroma tanaman ini juga membantu memberikan rasa tenang saat bangun tidur.

Oleh karena itu, jika kita mengalami kondisi tersebut, tanamlah pohon melati di dekat jendela kamar tidur untuk membantu menyempurnakan istirahat.

2. Bunga Lavender

Bunga Lavender
Bunga Lavender

Dari zaman kuni, bunga lavender diketahui bisa membantu orang mengurangi kecemasan dan stress.

Lavender juga terbukti membantu orang tidur lebih nyenyak.

Halaman
12
Editor: Bebet I Hidayat
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved