PosKupang/

Alpukat Ternyata Banyak Manfaatnya, Selain Mengandung Protein, Ini yang Tak Banyak Orang Tahu

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Frontiers in Aging Neuroscience, tim ahli melibatkan 60 orang berusia 25-45 tahun.

Alpukat Ternyata Banyak Manfaatnya, Selain Mengandung Protein, Ini yang Tak Banyak Orang Tahu
Foto/ANtaranews
Buah Alpukat

POS KUPANG.COM - Buah alpukat termasuk buah yang menyehatkan.

Si hijau ini mengandung protein, vitamin E, potasium, dan nutrisi penting lainnya.

Namun, manfaatnya bukan hanya itu. Menurut studi terbaru, buah alpukat juga meningkatkan kemampuan otak.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam Frontiers in Aging Neuroscience, tim ahli melibatkan 60 orang berusia 25-45 tahun.

Tim peneliti mengukur level lutein, nutrisi yang terdapat dalam alpukat, pada para responden kemudian mereka diminta melakukan olahraga yang butuh konsentrasi tinggi.

Responden yang lebih tua dengan kadar lutein tinggi ternyata memiliki respon saraf yang setara dengan orang yang lebih muda.

Alpukat
Alpukat (Net)

Lutein juga bisa ditemukan pada sayuran berdaun hijau seperti kale dan bayam, telur, dan juga alpukat.

Tim peneliti akan melakukan studi lain untuk mengetahui lebih dalam manfaat lutein untuk meningkatkan kemampuan otak.

Sementara itu, alpukat juga mengandung asam lemak tidak jenuh yang terbukti menyehatkan lemak darah.

Ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa konsumsi alpukat secara rutin, tentu saja tanpa pemanis tambahan, membantu menyehatkan kesehatan jantung. (*)

Editor: agustinus_sape
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help