Minum Air 30 Menit Sebelum Makan Ternyata Berdampak pada Tubuh

Minum air ternyata membawa dampak positif. Bagaimana dampaknya kalau minum air 30 menit sebelum makan?

Minum Air 30 Menit Sebelum Makan Ternyata Berdampak pada Tubuh
fitgirlcode.com
Ilustrasi 

POS KUPANG.COM - Sebagian besar dokter menyarankan asupan delapan gelas air setiap hari untuk memungkinkan tubuh berfungsi secara normal.

Sebab jika kekurangan air, tubuh akan segera merasa terhidrasi.

Air bukan saja berfungsi untuk menghilangkan dahaga, namun juga membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.

Manfaat air semakin terasa bila kamu mengkonsumsinya tiga puluh menit sebelum makan.

Dilansir TribunTravel.com dari laman worldhealthguide.org, pernyataan ini dikeluarkan oleh para peneliti dari University of Birmingham, Inggris.

Mereka menyebutkan jika mengkonsumsi air sebelum makan sangat efektif membantu menurunkan berat badan.

Berlangsung selama 12 minggu, percobaan ini dilakukan pada 84 orang dewasa yang mengalami obesitas.

Mereka dibagi menjadi dua kelompok dimana satu kelompok terdiri dari 41 orang dan lainnya 43 orang.

Kelompok pertama diminta mengkonsumsi 15 ons air 30 menit sebelum makan.

Kelompol kedua diminta untuk membayangkan jika perut mereka sudah kenyang sebelum mengkonsumsi makanan utam.

Hasil percobaan sungguh mengejutkan.

Ditemukan jika kelompok yang diminta membayangkan perasaan kenyang sebelum mengkonsumsi makanan rata-rata pengalami penurunan berat badan tiga pon atau 1,5 kg selama 12 minggu.

Dan mereka yang minum air sebelum makan selama tiga kali sehari, rata-rata kehilangan 10 pound atau lima kg selama 12 minggu.

Fakta ini membuktikan jika sistem kerja pencernaan orang yang tidak minum sebelum makan jauh lebih lama dibanding mereka yang mengkonsumsi air.

Ini juga membuktikan jika konsumsi air minum 30 menit sebelum makan menjadi satu cara termudah dan paling efektif untuk meningkatkan metabolisme yang membuat berat badan cepat turun. (TribunTravel.com/Ambar Purwaningrum)

Editor: marsel_ali
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help