Berat Badan Anda Berlebihan, Ini 8 Cara Menurunkannya Tanpa Makan Waktu dan Tenagamu

Untuk menurunkan berat badan, tak jarang orang harus membuang waktu dan biaya tidak sedikit. Ini 8 cara instan.

Berat Badan Anda Berlebihan, Ini 8 Cara Menurunkannya Tanpa Makan Waktu dan Tenagamu
brightside.me
Menunggu sambil berdiri bisa menurunkan berat badan. 

POS KUPANG. COM - Banyak cara dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan, perlu usaha dan juga kesiapan untuk menjalaninya secara rutin.

Tak jarang akan memakan banyak waktu serta tenaga.

Namun untuk menurunkan bobot tubuh pun bisa dilakukan dengan cara-cara yang sederhana lho.

Tak perlu bekerja keras dan berletih lesu, merangkum dari laman Bright Side ada delapan cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menguruskan badan:

1. Tarik napas panjang

Ilustrasi
Ilustrasi (pixabay)

Mengambil napas panjang akan menurunkan kadar kortisol, hormon yang mengatur bobot tubuh dan stres.

Dengan meningkatkan kadar oksigen ketika bernapas, tubuh akan melancarkan sistem kerja metabolisme.

Ketika mengeluarkan napas lebih cepat, tubuh akan mengeliminasi karbondioksida yang menyebabkan sel-sel bekerja ekstra dan menghabiskan banyak energi.

2. Perbanyak konsumsi sayuran saat sarapan

Ilustrasi
Ilustrasi (pixabay)
Halaman
1234
Editor: Agustinus Sape
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved