PosKupang/
Home »

News

» Sains

Sebaiknya Jangan Menkonsumsi Kopi Berlebihan

Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2

Sebaiknya Jangan Menkonsumsi Kopi Berlebihan
ISTIMEWA
Kemasan kopi arabika Bajawa dari Ngada, Flores, Nusa Tenggara Timur, merupakan kopi Nusantara yang telah mendunia.

POS KUPANG.COM, JAKARTA - Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti Anda bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.

Perhatikan tubuh Anda, jika Anda cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda.

Ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi.

Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.

Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter.

Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid. Demikian seperti dilansir Health.com. (ant)

Editor: marsel_ali
Sumber: Antara
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help